こんにちは！花まるです！
坂道・階段が特にきつくて、息切れしていました。
いつもは家周辺を歩いていますが、今日は車を駐車場に停めて、駅周辺を歩いていました。
徒歩15～20分のところに車を停め、何件かの用事を済ませながら歩いたのですが、それだけで疲れてしまい体力低下を実感。
このままではまずいので、今後何かしら行動したいと思っております。
一方、腰痛の方は歩いたことにより？激的に改善してきました。
まだ多少痛みはございますが、普通に動ける程度になってきたので、今回面倒くさがらずに徒歩にしてよかったです。
少しずつ、有酸素運動で慣れさせていこうと思います。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございます😸
