こんにちは！花まるです！
調べるまでは何が起こっているのかわからず、不安でした😅
自律神経が乱れてるという心当たりは山ほどあるので、納得し安心はできましたね。
動悸の前は一応兆候があり、呼吸がいつも通りにいかず、常に深呼吸みたいな感じで「あれ？なんかおかしいな」とは思っていました。
夜型生活がよくない自覚はあったので、日中に日を浴びようと、近所の用事はなるべく徒歩にし、少しだけ気を付けていましたが、今のところ全く効果ないです😅
なんなら、ちょっと悪化したので、本当に効果あるのか疑問に思っています🙄
運動不足に拍車がかかるので散歩は続けて、最近サボっていた部屋の換気と掃除をしてみようかなと思います。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございます😸
